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Quais alimentos devemos evitar para cuidar bem da pele?
É possível que você já tenha ouvido falar em alimentos que estimulam a produção de colágeno e têm ação antioxidante, como clara de ovo e frutas vermelhas. Mas e quanto aos que devemos evitar para prevenir alguns problemas de pele, você sabe quais são? Os cuidados com a pele, que devem ir além do skincare, se complementam quando feitos de dentro para fora e ter equilíbrio nesse momento é a melhor opção. Com a ajuda da dermatologista Kássila Savoia e da nutricionista Gisele Souza Lima (@gisele.lima.nutri), fizemos esse post para falar mais sobre a influência dos alimentos em nosso corpo. Venha conferir. Certos alimentos podem causar envelhecimento precoce A nutricionista Gisele afirma que certos alimentos, se consumidos em excesso, aceleram o processo de envelhecimento da pele, sendo alguns deles: Alimentos ricos em açúcar ou sal; Pratos cheios de gorduras saturadas e gorduras trans, como é o caso de industrializados; Refrigerantes e sucos muito processados. Para explicar a razão desse processo, a Dra. Kássila diz que os açúcares se ligam à elastina e ao colágeno, provocando a quebra dessas moléculas, que são tão importantes para a nossa pele. E, considerando que a elastina e o colágeno são responsáveis pela elasticidade e firmeza da pele, esse processo chamado de glicação favorece a formação de rugas e o aumento da flacidez. “Então, esse tipo de alimento acaba precipitando o envelhecimento da pele”, conclui a dermatologista. Aumento da oleosidade e da acne Se você tem pele oleosa ou acneica, é essencial saber que os mesmos alimentos que causam o envelhecimento precoce também podem provocar o aumento da produção de sebo e agravar quadros de acne, confira os principais: Chocolate; Açúcar; Derivados de leite; Alimentos muito oleosos, como amendoins e castanhas. Uma vez que eles podem trazer um aumento de oleosidade para a pele e, assim, causar acne, como afirma a Dra. Kássila, é possível compreender por que muitas pessoas possuem tantos produtos em sua rotina de skincare, mas demora a ver resultados: como citado anteriormente, os cuidados devem ser complementares e realizados também de dentro para fora. Ressecamento e descamação da pele E, caso você não faça parte do time de pele oleosa, é possível que o ressecamento seja seu companheiro. Se sua resposta for “sim”, é importante saber que bebidas alcoólicas podem ter esse efeito, pois causam desidratação. Uma vez que ingerimos álcool, o organismo necessita de bastante água para metabolizá-lo e, se não encontrar água suficiente para digerir a bebida, o corpo vai retirá-la de órgãos periféricos, como a pele. “Mas como isso pode afetá-la?” Justamente por que quando perde a hidratação, a pele perde também sua elasticidade e seu viço, deixando uma aparência ressecada e com descamação. Além disso, uma pele desidratada fica mais exposta a fatores externos como irritações, o que torna o uso de hidratantes essencial, além do consumo de cerca de dois litros de água por dia. Rosácea acentuada Quem tem rosácea sabe que às vezes é necessário evitar alguns tipos de comidas e bebidas, para que elas não fiquem tão acentuadas. Considerando que essa doença inflamatória atinge principalmente o rosto, ocorrendo a dilatação dos vasos da pele, alguns alimentos podem agravar o quadro, uma vez que podem deixar os vasos sanguíneos dilatados, acentuando a vermelhidão da pele. Para quem deseja se esquivar desta situação, o ideal é fugir de alimentos como: Bebidas muito quentes e/ou bebidas alcoólicas; Comidas apimentadas; Alimentos muito condimentados, como salsicha e salame, que são ricos em sódio; Café e bebidas com excesso de cafeína. Dermatite herpetiforme A dermatite herpetiforme é uma doença de pele que pode ser desencadeada em pessoas com sensibilidade ao glúten e celíacos. “Ela pode causar bolhas ou placas e crostas na pele e também é caracterizada por uma coceira mais intensa. Geralmente ela surge nas áreas dos cotovelos, joelhos e glúteos”, explica a dermatologista. Por isso, o tratamento dessa condição inclui uma dieta sem glúten, que não inclui alimentos produzidos com cereais como o trigo, cevada e centeio. Ou seja, pães, bolos, bolachas e massas em geral, assim como a cerveja. Porém, não é preciso se assustar, já que somente profissionais da área da saúde, como nutricionistas e dermatologistas, podem diagnosticar tais casos e hoje é possível encontrar muitas alternativas de comidas que não possuem glúten em sua composição. E como saber qual é a dieta ideal para seguir? Agora que demos uma visão geral de quais alimentos podem ser prejudiciais para nossa pele, é válido destacar que o equilíbrio é o seu maior aliado na busca de uma saúde melhor. Assim, o ideal é sempre procurar profissionais que possam te auxiliar a montar uma dieta que corresponda às suas necessidades e expectativas, para que você tenha um acompanhamento seguro e saudável. E agora que você já conferiu nossas dicas, não se esqueça de que o skincare continua sendo essencial e o uso de protetor solar diariamente é indispensável na busca por uma pele radiante.
Ler postAcqua Fix: proteção, fixação e tecnologia como você nunca viu
Chegando mais uma vez com tecnologia aliada ao skincare, Beyoung apresenta Acqua Fix, bruma antioxidante de proteção e fixação, feita para preservar a sua beleza. Mais do que um fixador de maquiagem, ele ainda protege contra a luz azul, melhora a vitalidade da pele, reduz sinais de fadiga, é hidratante e muito mais. Nesse post, separamos tudo o que você precisa saber sobre esse lançamento: o que é, ingredientes da fórmula, modo de uso e todos os benefícios para a pele. Venha conferir. O que é Acqua Fix? Acqua Fix é um lançamento Beyoung, que chegou com inovação para transformar sua maquiagem e cuidados com a pele. Desenvolvido para contribuir para uma melhor fixação da maquiagem, Acqua Fix é possui ativos selecionados capazes de oferecer ação antioxidante e hidratante, sendo hipoalergênico e dermatologicamente testado. Oferecendo diversos benefícios, essa bruma ainda aumenta a resistência contra os efeitos nocivos que a poluição pode causar na pele, além de oferecer proteção à luz azul, proveniente de aparelhos como computador, celular e lâmpadas artificiais – que também podem ser prejudiciais a longo prazo. E, outro ponto que merece destaque, é que Acqua Fix possui três acabamentos diferentes: translúcido, Glow Rose e Glow Gold – que conferem um brilho delicado à pele e promovem um resultado iluminado na maquiagem. Saiba a diferença entre os primers e Acqua Fix Uma vez que tanto Acqua Fix quanto os primers Beyoung contribuem para a duração da maquiagem, é válido mencionar as diferenças entre eles, embora sejam produtos bem distintos, com modos de uso completamente diferentes. Enquanto o primer é utilizado na preparação da pele para minimizar os poros, promover efeito lifting, suavizar a textura da pele e controlar a oleosidade, Acqua Fix surge como último passo e sela e fixa a maquiagem, além de seus efeitos que protegem da poluição, por exemplo. Assim, ambos os produtos atuam em sinergia, com benefícios que se complementam e, além de melhorar a durabilidade da maquiagem, ainda preservam a saúde da pele. E como Acqua Fix deve ser usado? Como mencionado, Acqua Fix foi desenvolvido para ajudar a fixar a maquiagem e também oferecer cuidados com a pele. Dessa forma, pode ser usado em dois momentos: caso sua rotina pela manhã inclua apenas limpeza, hidratação e proteção solar, Acqua Fix vem por último; e, se você for aplicar uma maquiagem, use para finalizar, depois de todos os passos. Com duas a três borrifadas, a cerca de 30 cm de distância do rosto, com os olhos fechados, já é possível obter o efeito desejado. Além disso, é importante deixar ele secar naturalmente, para não comprometer seus efeitos de proteção e skincare. Conheça os ativos presentes em Acqua Fix Repleto de benefícios e desenvolvido com uma fórmula exclusiva, é hora de conhecer melhor quais são os principais ativos presentes em Acqua Fix. Água de Frutas Altamente compatível com nossa pele, ela é responsável pela hidratação. Mantendo os nutrientes da fruta, a água de frutas ainda devolve a vitalidade e possui um efeito uniformizador. Extrato enriquecido da raiz Withania somnifera Planta comumente usada na medicina tradicional indiana, ela é muito conhecida por combater o estresse. Além disso, ela protege a pele dos efeitos da luz azul, reduz sinais de fadiga e ainda é antioxidante. Exo-Polissacárides Este ativo é obtido através de fermentação natural e é capaz de formar uma camada de proteção na pele, que reduz a atividade dos radicais livres e também pode prevenir o envelhecimento precoce causado pela poluição. Relembre seus benefícios Quanta coisa, né? E entre tantas informações fornecidas a respeito de Acqua Fix, vale relembrar quais são os benefícios proporcionados pelo seu uso. Confira: Protege a pele contra os efeitos da luz azul, ou luz visível; Possui efeito antioxidante e antipoluição; Ajuda a promover hidratação; Reduz os sinais de fadiga; Melhora a vitalidade da pele; Auxilia na melhor fixação da maquiagem; Pode ser usado na preparação da pele; É livre de Óleo Mineral, Álcool Etílico, Ftalato, Sulfato, Parabenos e não possui testes realizados em animais. Não espere mais para incluí-lo em sua rotina de skincare Com tantos benefícios para a pele, é quase impossível resistir aos efeitos de Acqua Fix, especialmente com a possibilidade de ter três acabamentos diferentes, se adaptando a todos os estilos de maquiagem. E, em um mundo cada vez mais conectado às telas e luzes artificiais, é importante proteger a pele para promover mais saúde e vitalidade, além de prevenir sinais de envelhecimento precoce, como rugas e linhas finas, assim como outros danos provenientes da poluição. Então, está esperando o que para garantir o seu Acqua Fix?
Ler postSaiba como a água micelar ajuda a reduzir a oleosidade da pele
O aspecto de pele brilhante pode ser um grande incômodo para algumas pessoas. Os poros ficam dilatados e aparentes, a make escorre e borra, surgem cravinhos. O excesso de oleosidade da pele pode ter várias causas: genética, clima, má alimentação, uso de produtos inadequados ao tipo de pele, exposição ao sol. Mas saiba que com os cuidados e produtos certos é possível exibir uma pele perfeita, lisinha e com os poros fechados. Basta seguir um ritual bem fácil de beleza para parar de sofrer com o excesso de oleosidade. Quer saber como? Continue com a gente. Quais as principais causas do excesso de oleosidade? Normalmente, a pele elimina de forma constante pequenas quantidades de gordura e suor, formando uma fina película que contribui para a hidratação e proteção dela. No entanto, há fatores que podem fazer com que as glândulas sebáceas do rosto passem a produzir mais sebo que o necessário. Desse modo, surge o aspecto desagradável de pele brilhante. Como já mencionamos, há diversas razões para que a pele fique oleosa. Alguns fatores são internos e mais difíceis de serem controlados, como a genética, o clima e alterações hormonais. Entretanto, certas causas estão relacionadas a hábitos. Então, é preciso conhecê-las para saber se você está errando e, dessa forma, corrigir-se em alguns pontos. Detalhamos a seguir. Má alimentação O que bebemos e comemos interfere diretamente na produção de sebo pelas glândulas sebáceas. Então, para ter uma pele impecável é preciso ter uma alimentação rica em antioxidantes, como as vitaminas A, C e E. Por isso, coma mais os seguintes alimentos: cenoura; mamão; manga; tomate; amêndoas; abacate; ovo; cereais integrais; peixes de água doce. Além disso, é preciso excluir alguns do seu cardápio. Veja quais os alimentos que não fazem bem para pele: farinha branca; açúcar refinado e doces industrializados; sal refinado e temperos industrializados; alimentos processados, como o presunto; fast food, como pizza, hambúrguer, batatas fritas; bebidas alcoólicas. Produtos inadequados Cada tipo de pele exige um cuidado específico que é feito com produtos próprios para cada um deles. Dessa maneira, usar um que não seja indicado para pele brilhante pode deixá-la ainda mais oleosa. Sempre preste atenção nas embalagens e rótulos. Verifique se é oil free, pois isso quer dizer que é livre de óleos vegetais e, por isso, não aumenta a oleosidade da pele. Observe também se há o termo “não comedogênico”, o que significa que não obstrui os poros. Se você tem dúvidas sobre como controlar a oleosidade da pele, busque por ajuda de dermatologistas para uma avaliação mais certeira, eles podem indicar produtos que contenham as seguintes substâncias que ajudam a deixar a pele suave, sem ressecá-la: ácido salicílico; ácido glicólico; lipohidroxiácido — LHA; zinco; nicotinamida. Higiene ineficaz A pele oleosa requer uma higiene profunda. Usar só o sabonete não é o suficiente para retirar as impurezas comuns que entopem os poros, como resíduos de maquiagem, poluição e excesso de sebo. O ideal é usar um gel de limpeza. O Beyoung Gentle Cleanser é perfeito para todos os tipos de pele. Isso porque ele respeita a fisiologia da derme, preservando seu equilíbrio. Ou seja, remove as impurezas, limpa profundamente, acalma, hidrata e restaura o pH natural da pele. Além de promover a higienização, ainda funciona como tratamento, pois estimula a produção de colágeno e elastina, deixando a pele mais lisinha e com aspecto jovem. Perfeito, não é? Outro produto para a limpeza que não pode faltar na sua rotina de cuidados é a água micelar. A seguir, você vai conhecer os benefícios desse item indispensável para reduzir o aspecto de pele brilhante. A água micelar é a sua grande aliada contra a pele oleosa A água micelar é uma substância que contém micro partículas denominadas micelas, que funcionam como imãs, atraindo as impurezas profundas da pele. Ou seja, capturam e eliminam resíduos difíceis de retirar com outros agentes de limpeza. Beyoung desenvolveu uma água micelar que é indicada para todos os tipos de pele. A Beyoung Micellar Water promove uma limpeza profunda, removendo por completo toda a maquiagem e a poluição acumulada na pele durante o dia. Remove a oleosidade A Beyoung Micellar Water consegue controlar a oleosidade da pele sem ressecá-la. Isto é, ela retira somente o excesso e pode ser usada todos os dias na face, olhos, boca, pescoço e colo. Uma pequena quantidade é necessária para manter a hidratação e proteção da cútis. Assim, você terá um rosto com o tão desejado “efeito matte” na medida certa: suave e macio. Substitui demaquilantes A maquiagem pode ser uma grande vilã para peles oleosas. Quando não é removida totalmente, os resíduos entopem os poros. Isso faz com que as glândulas sebáceas produzam ainda mais sebo, piorando a situação. Ainda, alguns demaquilantes contém óleo em sua composição. Desse modo, acentuam o aspecto brilhante e pegajoso do rosto. Contudo, a água micelar consegue remover qualquer tipo de make, até as à prova d’água e de longa duração. Relembrando os benefícios da Micellar Water Ao usar a Beyoung Micellar Water, você terá os seguintes benefícios: Limpeza profunda e delicada, retirando resíduos de maquiagem, poluição e outras impurezas; Purificação da derme; Reequilíbrio do pH da pele; Remoção da oleosidade, deixando a pele sedosa, macia e suave; Preserva a hidratação; Tonifica a pele. Mantenha a sua pele sempre hidratada Ao contrário do que se pensa, a pele oleosa também precisa de hidratação. Mesmo fazendo uso da Beyoung Micellar Water, não deixe de passar um hidratante oil free, de preferência em gel ou sérum. Se você tem um excesso de oleosidade na pele, não deixe de usar a Beyoung Micellar Water. O produto é um forte aliado para a beleza e saúde de sua derme. Além de retirar todas as impurezas que obstruem os poros, remove o excesso de sebo e contribui para ter um rosto lindo, lisinho, suave e sedoso.
Ler postComo evitar a acne no verão
A estação mais quente do ano é a época na qual os cuidados diários com a pele precisam ser redobrados, isso devido à exposição direta maior aos raios solares que não fazem bem e até mesmo para evitar o aumento da oleosidade e o surgimento da acne no verão. Nesta matéria, você vai saber como evitar que a sua pele passe por um processo de desenvolvimento intenso de acne no dia a dia de calor mais intenso. Ficou com curiosidade para saber quais são as nossas recomendações? Batemos um papo com Flávia Addor, dermatologista e pesquisadora para Beyoung, para trazer dicas especiais que vão deixar você curtir o verão do seu jeito, e com a pele impecável. Continue com a gente. Como surge a acne? O aparecimento de lesões acneicas pode ser comum, mas muita gente não sabe ao certo como e o porquê que elas surgem. Acredite, ela não sabe o dia do seu evento especial. Antes de você ir ao seu compromisso, a acne já está sendo formada na sua pele. Mas, afinal, o que causa acne? O aparecimento vai muito além de uma simples pele oleosa. E a dermatologista Flávia Addor conta como se dá esse surgimento para que você se atente ao que ocorre na sua pele e procure a ajuda necessária quando precisar: Aumento da produção da queratina: esse fenômeno está relacionado ao entupimento dos poros e na geração de cravos – lesão inicial da acne; Inflamação: nesse tipo de fenômeno, a acne pode surgir nas pessoas com tendência genética ou influências externas (como alguns alimentos, poluição etc) ou facilitando o crescimento de uma bactéria normalmente presente na pele, a chamada Cutibacterium acnes. Saiba o que é acne solar Agora que você já sabe como se dá o surgimento da acne, que tal prestar atenção na sua pele durante os dias intensos de calor? Com a exposição solar, esse fenômeno pode se agravar ainda mais na sua pele e o aparecimento da acne solar(ou estival) pode dar sinais. “A acne piora com excesso de sol, é uma reação de aumento da queratina, na tentativa de proteger a pele, além da oxidação dos lipídios na superfície, pela exposição ambiental, na junção de sol com a poluição.”, conta Flávia Addor. Além da exposição ao sol e todos os outros fatores que podem influenciar na produção de excesso de sebo na pele, a oleosidade no verão pode ser aumentada significativamente. Quer saber como diminuir o surgimento da acne no verão e como tratar a pele oleosa? Continue lendo. Veja como diminuir a oleosidade da pele no verão Muito se fala a respeito do surgimento da acne durante o verão porque a pele produz mais óleo, porém, a oleosidade não aumenta tanto só por conta da estação ser mais quente. “Nas pessoas de pele oleosa, a maior sudorese com menor evaporação confere aquele aspecto brilhante e aquele toque engordurado, além da maior umidade do ar nesta fase”, afirma Flávia. Sabendo disso, há formas mais efetivas de controle de oleosidadenessa época do ano. Use produtos com tecnologia oil control, que absorvem a oleosidade ao longo do tempo; Evite aumentar muito a frequência de lavagens, que leva a uma piora reflexa pela irritação que provocam (efeito rebote), já que a pele se sente agredida pelo excesso de lavagens; Hidrate-se com um hidratante específico para o seu tipo de pele. Mesmo ela sendo oleosa, ao usar um produto adequado, você vai manter a barreira cutânea íntegra e o balanço água/óleo ideal. Qual a relação de acne com máscaras de proteção facial? Você já ouviu falar em “Maskne”? Esta palavra tem origem na junção de mask, máscara em inglês, com acne. Segundo a dermatologista Flávia, a maskne se dá pela alteração do microambiente embaixo da máscara, com aumento do calor, umidade e atrito, os quais promovem inflamação e piora da acne. Por isso é importante que você coloque em prática nossas dicas mesmo usando a sua máscara. A atenção com a sua pele deve ser diária para você aproveitar o seu verão com segurança. Conheça alguns hábitos que pioram a situação Agora que você já sabe um pouco mais sobre o assunto, vamos falar sobre o que devemos evitar. Separamos aqui alguns hábitos que pioram a acne. Talvez você já faça alguns deles e ainda não saiba que eles podem prejudicar a sua pele. Manipular ou cutucar as lesões – isso pode até dar um alívio instantâneo, mas logo irá piorar a situação. Fumar – além de acelerar o envelhecimento precoce, o tabagismo também acentua a acne; Não cuidar do seu estresse – quando estamos estressados, os índices de cortisol aumentam, o que pode piorar a acne; Má alimentação – alimentos ricos em farinha e açúcar podem aumentar a oleosidade e inflamação na pele, piorando a situação. Dormir com maquiagem – este hábito pode irritar os poros do rosto, o que pode resultar no surgimento da acne; Não higienizar o seu material de make – isso pode contribuir para a proliferação de bactérias que causam a acne. Mantenha uma rotina saudável no verão Além de evitar maus hábitos, é necessário ter atenção ao seu cotidiano, desde a alimentação, ingestão de água e rotina de cuidados com a pele para não só cuidar da saúde e evitar a acne no verão, mas o corpo como um todo. Flávia Addor também destaca a importância de cuidar da pele todos os dias, com produtos adequados para o seu tipo de pele, sem nunca deixar de lado a proteção contra os raios solares: “Recomendo usar um produto FPS 30 (ou mais) e que seja resistente à água, na praia e piscina”, alerta Flávia. Como vimos aqui, os cuidados com a pele no verão devem ser intensificados, mas levando em conta todas essas dicas, você poderá se prevenir contra a acne e aproveitar um verão do seu jeito.
Ler postCuidados no verão: o que não pode faltar na rotina
O verão é a época mais quente e uma das mais populares do ano. Com dias de sol e calor, a disposição para praticar exercícios ao ar livre e se cuidar só aumenta. Mas você sabe como manter os melhores cuidados no verão? Justamente por ter mais incidência do sol, é importante se atentar para se proteger e se hidratar constantemente. Hoje, vamos compartilhar algumas dicas que podem transformar o seu verão e deixar sua pele bronzeada e radiante todos os dias. Vamos lá? Por que preciso me cuidar mais no verão? Considerando que o verão é a estação do sol e calor intenso, é nessa época que precisamos beber ainda mais água , cerca de dois litros ao dia, para que não ocorra a desidratação, devido ao suor e temperaturas altas. Além disso, ao tomar mais banhos com o objetivo de se refrescar, a pele e o cabelo tendem a ficar mais ressecados, justamente pela frequência maior das duchas. Dessa maneira, a hidratação da pele se torna realmente uma prioridade, podendo ser feita com uma alimentação balanceada e o uso de produtos mais suaves para o dia a dia. E outro ponto importante para se atentar, é a proteção quando for se expor ao sol. Fique de olho no sol Com as temperaturas mais altas, a tendência é que atividades ao ar livre ocorram com maior frequência, seja em parques ou mesmo na varanda de casa. Sendo um dos cuidados com a pele no verão, é essencial reaplicar o protetor solar a cada duas ou três horas, especialmente quando houver contato com a água. E lembre-se que dermatologistas afirmam que o ideal é evitar se expor ao sol entre 10h e 16h, quando a radiação UVB é mais intensa, sendo ela a principal causadora do câncer de pele. Outro dos cuidados com a pele ao tomar sol , é o uso de roupas que tenham proteção UVA e UVB, além de bonés ou chapéus e óculos de sol ao sair de casa, especialmente para pessoas de pele clara, que podem ser mais sensíveis aos raios solares. Crie uma rotina de skincare Como citado anteriormente, no verão os banhos ficam mais frequentes e, logo, a pele e os cabelos se tornam mais oleosos e ressecados, dessa forma, é preciso se atentar para não usar produtos muito agressivos. Procure sabonetes e hidratantes com ingredientes mais suaves, que proporcionem cuidados diários, como o Gentle Cleanser – gel de limpeza facial da Beyoung, que remove impurezas da pele enquanto preserva o equilíbrio e hidratação naturais do rosto. Além disso, tirar um momento para relaxar, fazer um dia SPA em casa e usar máscaras faciais enquanto ouve suas músicas preferidas contribui com os cuidados com a pele do rosto no verão e ainda vai te deixar com a autoestima lá em cima. Não existe coisa melhor, né? Mantenha uma alimentação balanceada Porém, uma coisa é certa, tão importante quanto se cuidar por fora, é se cuidar por dentro. Para isso, uma boa alimentação, repleta de frutas e legumes pode contribuir ainda mais para os cuidados com a saúde no verão . A melancia é o exemplo perfeito de fruta que possui bastante água em sua composição, sendo perfeita para manter o corpo hidratado e ainda é uma excelente opção de lanche durante o dia. Aproveite também para beber bastante água, sucos e fazer saladas de frutas que vão contribuir para que seu cuidado com você mesma seja de dentro para fora . Aproveite para tomar banhos mais frios Além de refrescar ao longo do dia, banhos frios ainda contribuem para a saúde da pele oleosa no verão e dos cabelos, sabia? Ela ajuda também a fechar os poros, manter a hidratação da pele e, ao contrário da água quente, não causa caspa ou ressecamento dos cabelos, mantendo tanto a pele quanto os fios com a oleosidade mais controlada. Essa opção ainda é muito boa para quem não vai viajar no verão mas não abre mão de relaxar durante o banho que, nesse caso, contribui para uma noite de sono mais agradável, pode contribuir para melhorar a imunidade e também acelerar o metabolismo. Seus cabelos também merecem um cuidado especial E por que não aproveitar esse momento de cuidados para passar um bom hidratante nos cabelos? Não pense que fios compridos ressecados só são resolvidos na tesoura, já que alguns cuidados podem ajudá-los. Usar produtos específicos para seu tipo de cabelo, por exemplo, pode ser o segredo que faltava para deixar sua rotina de cuidados mais completa e prevenir danos do verão, que podem ser causados pelo cloro das piscinas ou pela água do mar. E aproveite para se divertir muito Seja com a família ou mesmo na sua própria companhia, aproveite os dias mais lindos do verão para se divertir e se cuidar a cada instante. Quando for se expor ao sol, não esqueça do protetor solar, boné, óculos de sol e leve também sempre uma garrafa de água com você, para que a hidratação possa ser mantida ao longo do dia. E, agora que você já conheceu nossas dicas para curtir o verão e se proteger, que tal conhecer alguns produtos que podem te ajudar?
Ler postComo estimular a produção de colágeno para revitalizar a pele
Quando falamos de cuidados com a pele, existe um tema que é recorrente e provoca cada vez mais debates: o colágeno. Uns querem mais, outros sentem falta e tem gente que nem sabe para o que ele serve. Hoje, vamos desmistificar de uma vez por todas o colágeno e suas funções. O que é o colágeno? Vamos começar respondendo a principal questão: afinal, o que é colágeno? É uma proteína produzida no corpo humano de acordo com a disponibilidade de outras substâncias, como a Vitamina C. É a proteína mais produzida no organismo humano. Então, se ele é tão produzido, por que existe esse papo de que acaba? “Após os 25 anos, infelizmente, a produção de colágeno diminui naturalmente em nosso organismo”, explica a dermatologista Isabela Faiad Leiva. Se você já tem mais experiência, deve ter notado que a pele do rosto parece menos elástica e maleável, né? Apesar de abundante, existem vários tipos de colágeno sendo produzidos por diferentes células no nosso organismo, e a produção geral deixa de ser estimulada conforme envelhecemos, afetando a elasticidade. Agora, o que a elasticidade tem a ver com o colágeno? A função do colágeno No geral, a principal função do colágeno tem tudo a ver com promover mais elasticidade e resistência, tanto para a pele quanto para os nossos órgãos. Músculos, tendões e cartilagens precisam de mobilidade e, ao mesmo tempo, de resistência, por isso é essencial a presença desta proteína. Na pele, ele “segura” o rosto, desacelerando a flacidez e o surgimento das rugas. Por isso que pessoas mais jovens têm a pele mais lisinha, e conforme envelhecemos, as rugas e linhas de expressão começam a aparecer. Claro, não é só a falta de colágeno que causa o aparecimento dessas marcas. “Não posso deixar de citar a exposição a altas temperaturas, uma nutrição rica em açúcar, poluição, falta de sono e estresse, que também têm papel importante na degradação das fibras de sustentação”, comenta a Dra. Isabela. Outros fatores também colaboram, “como a radiação solar, que causa danos ao DNA e induz a morte celular”, completa. Como produzir colágeno? Se a produção de colágeno diminui, existe alguma forma de mantê-la alta? É claro! Um dos segredos-nem-tão-secretos-assim é que a alimentação pode influenciar – e muito! – nessa produção. Alimentos ricos em vitamina C, como laranja, limão e mamão já dão uma bela ajuda no estímulo do colágeno . Outros alimentos que também influenciam são carne, ovos, gelatinas e oleaginosas, como castanhas. A alimentação ajuda de dentro pra fora, mas também podemos encontrar um apoio do lado externo, com produtos que tenham substâncias que estimulam essa produção. Conforme sentimos a necessidade da revitalização da pele , principalmente no rosto, vale investir em cremes faciais que tenham essas propriedades. “Buscar produtos contendo ácido glicólico, ácido hialurônico, vitamina C, vitamina E, Zinco e algumas combinações entre elas podem fazer uma grande diferença”, explica a dermatologista. Controle do envelhecimento precoce A nossa pele envelhece, isso faz parte do ciclo da vida. Você não precisa ter medo ou lutar contra, mas para ter um envelhecimento mais saudável, se cuidar é essencial. Não esqueça de sempre estar com o protetor solar em dia. Os raios solares são os principais causadores do envelhecimento precoce do rosto. O tabagismo também não é uma boa ideia: fumar diminui a irrigação do sangue na pele e altera os níveis de Vitamina C no corpo, um terreno fértil para o surgimento de radicais livres que atrapalham a produção de novas fibras de colágeno. E a essa altura, já deu pra entender como o colágeno é importante, né? Um colágeno para chamar de meu Agora você se sentiu animada e quer sair em busca do seu colágeno para pele ideal. Legal, né? Mas calma lá: lembre-se que o colágeno é um produto para o rosto, então é necessário sempre ter uma conversa com a sua dermatologista e escolher as melhores opções para o seu tipo de pele. “Tanto cosméticos como procedimentos realizados em consultório médico podem ser excelentes aliados na produção de colágeno, ativando genes de células responsáveis pela produção da proteína e, assim, contribuindo para firmeza e elasticidade da pele”, explica a Dra. Isabela. Existem alguns tipos de colágeno que são os queridinhos do mercado, como o retinol, poderoso aliado na manutenção da estrutura de sustentação da pele. A sua popularidade – e eficiência – é tanta que muitos produtos na farmácia têm retinol em sua composição. Mas é preciso ter atenção e responsabilidade na hora de usá-lo. “Diversos produtos de formulação já pronta contendo retinol em concentrações utilizadas em tratamentos podem ser comprados sem receita médica. Mas, cada um tem sua indicação, sua concentração e seus efeitos colaterais, de forma que buscar orientação antes desta compra é bem importante”, explica a dermatologista. Mantenha o colágeno em dia Agora que você já sabe a importância do colágeno, vamos colocar em prática essas dicas? Uma pele linda e saudável é sinônimo de autocuidado. Demonstre todo esse amor que você tem por você mesma e cuide da sua saúde, sem esquecer da sua pele também. Dra. Isabela Faiad Leiva – CRM 177708-SP
Ler post6 dicas para você cuidar bem da área dos olhos
Você costuma usar os mesmos produtos de skincare para rosto e para a área dos olhos ? Saiba que existem dermocosméticos específicos para essa região tão sensível e expressiva. A aplicação inadequada dos cosméticos pode causar reações alérgicas e irritações, além de acabar não tratando a área. Como surgem as rugas e as olheiras? A pele da área dos olhos é a mais fina de todo o nosso corpo e uma das mais delicadas. Por causa dessa característica e pelo movimento constante de piscar, é nessa região que surgem as marcas da idade, como as rugas ao redor dos olhos. As rugas e bolsas nos olhos são os primeiros sinais que aparecem. “A ação de fatores externos, como o sol, também contribui para o surgimento dos sinais de envelhecimento”, explica a dermatologista Débora Moreira. Olheiras e vasinhos também costumam ser bastante presentes na área dos olhos, por ser uma parte do rosto bem vascularizada. O sistema de microvasinhos sanguíneos fica embaixo da pele e, por isso, não é perceptível. Mas quando uma proteína do sangue chamada hemoglobina se acomoda nas células que cercam a região dos olhos , surgem as olheiras de tom arroxeado. O cansaço e até fatores genéticos também favorecem a formação dessas marcas na face. Cuide bem da área dos olhos com essas dicas Agora que você já entendeu um pouco sobre o assunto, que tal nos aprofundarmos? Com a ajuda da dermatologista Débora Moreira, selecionamos seis dicas preciosas para você cuidar bem dessa região. 1. Não use o mesmo hidratante do rosto Alguns ácidos e outros componentes dos hidratantes faciais são muito fortes para a pele sensível da área dos olhos. O ideal é aplicar hidratante para área dos olhos , aprovados não só por dermatologistas, mas também por oftalmologistas. 2. Aposte na água micelar Como não contém álcool, sabão e parabenos (componentes que podem irritar a pele), a água micelar é a opção perfeita para remover a maquiagem da área dos olhos. De quebra, o produto ainda tonifica e remove as impurezas da face acumuladas durante o dia. Mas atenção: nas pálpebras, evite os lenços demaquilantes e os removedores mais oleosos, que podem causar irritação nos olhos. E a gente não quer proteger só a pele, né? A saúde da nossa visão também tem que ficar segura na hora do seu skincare diário. 3. Não esqueça da proteção solar Você sabia que cerca de 10% dos tumores de pele surgem nas pálpebras? Pois é! Isso ocorre porque costumamos esquecer a área dos olhos na hora de passar o protetor solar. A dica é usar protetores específicos para essa região e não esquecer os óculos de sol. 4. Ingredientes amigos Alguns compostos podem ser nossos aliados na hora de cuidar da “moldura” dos olhos. Os antioxidantes, como a vitamina C, são alguns dos ingredientes indicados para essa área. O retinol, o qual melhora a textura da pele, e a cafeína, que tem potencial para beneficiar a circulação de sangue na região, também entram na lista. “É muito importante ter cuidado na aplicação dos produtos para não deixar cair dentro dos olhos e, com isso, provocar irritação”, alerta a dermatologista Débora. 5. Combatendo as olheiras Para tratar as olheiras, o mais indicado são os ativos que melhoram a parte vascular e, assim, reduzem os pigmentos depositados na região. Substâncias que impedem o processo de pigmentação, presentes em alguns cremes específicos para olheiras, também são aliadas para diminuir o aparecimento das manchas arroxeadas. “Para não causar irritação, os produtos para área dos olhos devem ser hipoalergênicos e dermatologicamente testados, além de terem sido prescritos pelo dermatologista após avaliação individual”, aconselha a doutora. 6. É melhor prevenir Prevenir é muito melhor do que remediar. A recomendação dos dermatologistas é que a pele que rodeia a área dos olhos receba cuidados preventivos para as rugas já a partir dos 25 anos. Trate a sua pele com o carinho que ela merece Agora que você já está com todas essas informações valiosas sobre o assunto, que tal olhar para a pele das pálpebras e área dos olhos com mais carinho? Então acrescente um bom creme para os olhos na sua lista de compras e comece a dar atenção a essa região tão sensível.
Ler postComo manter o bronzeado sem sair de casa
Ter uma pele bronzeada de forma natural e saudável é o sonho de muita gente. Porém, em tempos onde sair de casa não é aconselhável, ou se você não tem muito tempo e trabalha num lugar fechado, como manter o bronzeado sem se expor ao sol? Preparamos esse texto aqui com algumas ideias para te ajudar a manter o bronzeado, mesmo sem sair de casa. Então, prepare o protetor solar e anote as nossas dicas! Solzinho dentro de casa Ter uma pele bronzeada é praticamente sinônimo de exposição solar e praia. Quando pensamos em bronzeamento, pensamos automaticamente em nos deitar embaixo do sol até atingir a cor tão desejada, certo? Mas calma! A essa altura, você já sabe que a exposição solar em excesso é extremamente prejudicial para a pele, causando queimaduras, doenças e ressecamentos. Tomar alguns cuidados com o sol é necessário todos os dias, e não só quando você resolve se deitar debaixo dele. Primeiro, protetor solar, sempre, o tempo todo – jamais se esqueça. Nós já falamos sobre a importância do protetor solar, mas não custa repetir: os raios UVA e UVB são prejudiciais para a sua pele, causando envelhecimento precoce, doenças, queimaduras e muito mais. No entanto, com parcimônia e com os devidos cuidados, eles são ótimos para você. Olha só algumas dicas básicas de como podemos aproveitar um solzinho: Opte pelo banho de sol antes das 10h da manhã e depois das 16h; Passe protetor solar com FPS alto e específicos para o rosto e corpo; Mantenha a hidratação; E use e abuse de chapéu, óculos escuros e afins para um bronzeamento saudável . Conheça o mundo dos autobronzeadores Muita gente torce o nariz para os autobronzeadores. Depois de fazer sucesso nos anos 90, eles hoje são vistos com um certo preconceito por deixarem a pele mais alaranjada e com um bronzeado não muito natural. Porém, o mundo mudou de lá pra cá e os autobronzeadores podem agora se redimir. Com tecnologia e inovação: “As fórmulas dos autobronzeadores atuais evoluíram muito se comparadas às fórmulas de alguns anos atrás. Os cheiros fortes e aquela pele manchada ou laranja ficaram no passado”, comenta Cássia Giacometti, Gerente de Produtos da Beyoung. Ou seja, os autobronzeadores são elementos chave na luta de como manter o bronzeado por mais tempo . É que, com a sua evolução, eles agora são encontrados em diversas fórmulas, de spray a creme, e garantem uma boa cobertura com desbotamento gradual. “Existem texturas para todas as necessidades: mais cremosos, mais líquidos e até mesmo lencinhos umedecidos. E hoje ainda temos opções para o corpo e para o rosto também”, completa Cássia. Se você não é muito fã de sol, mas gosta de um bronzeado na pele, vale testar. Maquiagem Maquiagens têm múltiplas funções, e uma delas pode ser o bronzeamento natural . Mas antes de chegar passando todo o tipo de tom de base, é preciso lembrar de sempre cuidar da sua pele. “Manter a pele saudável, seguindo os passos diários de limpeza, hidratação e proteção, ajudam a pele a manter seu glow natural, fornecendo as condições ideais para a aplicação da maquiagem”, explica Giacometti. A máxima do cuidado de dentro pra fora é super válida o tempo todo, com sol ou não. Para um aspecto mais quente e tropical para a pele o ano todo, Cássia recomenda que se use a base que normalmente usamos no verão, que é um ou dois tons acima do tom que usamos no inverno. Como nossa pele tende a ficar mais esbranquiçada nas temperaturas frias, ter opções de base já ajuda muito. E não esqueça que ter um bronzeado bonito e saudável não é sinônimo de passar tons de maquiagem extremamente mais escuros na pele. Lembre-se de acompanhar a cor e o tom da sua pele, adicionando apenas um glow. Se não, o resultado pode não ser o ideal. Quem usa? Usar métodos além do sol para manter o bronzeado não é uma prática recente ou inacessível. Existem diversos produtos, principalmente no Brasil, que ajudam a manter o bronzeado. Vale procurar autobronzeadores no mercado, existem várias marcas bacanas e acessíveis por aí. Além disso, você pode se inspirar em pessoas que usam e abusam de makes e outras técnicas para manter o queimadinho de sol. As integrantes da família Kardashian-Jenner, especialmente Kim Kardashian-West e Kylie Jenner, são conhecidas por terem suas marcas de make e estarem com o bronzeado sempre em dia. Mas, se você quiser apenas manter o bronzeado que conquistou sem muito trabalho, lembre-se: beba muita água, use cremes hidratantes na pele e jamais se esqueça do protetor solar. Assim, você mantém o bronzeado em todas as estações do ano.
Ler postOs principais cuidados com a pele negra
Existe um mito no mundo do skincare de que a pele negra é mais fácil de tratar e, por isso, não precisa de tantos cuidados no dia a dia. Hoje, viemos te contar que não é bem assim: como todo tipo de pele tem a sua particularidade, os cuidados com a pele negra são super necessários todos os dias. Vamos conversar? As características da pele negra Quando falamos de pele negra, estamos falando de um tipo de cútis que tem alta concentração de certas proteínas. “As principais características da pele negra é que ela tem muito mais colágeno e melanina, e isso oferece uma certa resistência ao sol”, explica a dermatologista Dra. Bruna Rezende. Com o colágeno e a melanina, é natural que a pele aparente menos o envelhecimento, o que pode causar a impressão de que produtos especiais e cuidados específicos não são necessários. Porém, a Dra. Bruna explica uma tendência no tipo de pele negra: a oleosidade. “É uma pele que é mais oleosa na região do rosto porque tem mais glândulas sebáceas. É possível que tenha também uma maior relação com a acne e foliculite, pois a produção excessiva do sebo na pele negra pode agregar uma maior quantidade de bactérias”, explica a dermatologista. Por que é preciso cuidar da pele negra? A pele negra, assim como a branca, tem a tendência a sofrer com algumas condições. As hipercromias, ou hiperpigmentações, são relativamente comuns, principalmente quando a pele sofre machucados, cicatrizes ou irritações. É a partir desses incômodos sem um tratamento correto que surgem as manchas. “É mais comum a presença de manchas escuras na pele negra porque tem muito mais melanina, então qualquer processo inflamatório tem um risco maior de causar a hiperpigmentação pós-inflamatória”, comenta a Dra. Bruna. E não é só isso: os melasmas que podem surgir também deixam manchas, então é importante cuidar. De acordo com a dermatologista, outras doenças muito comuns da pele negra são a pseudo-acantose nigricans e a papulose nigricans. A pseudo-acantose nigricans é o escurecimento das áreas com dobras, como axilas, virilha, pescoço e mais. Já a papulose nigricans são pequenas pápulas que podem aparecer nas pálpebras, no rosto e no pescoço. São umas pequenas bolinhas que são facilmente removíveis em consultório, mas como surgem de uma predisposição genética, nada impede que elas tornem a nascer – então, fique sempre de olho, ok? Perguntamos para a Dra. Bruna se existe alguma relação da pele negra com a alopecia, que é uma doença inflamatória que causa um tipo de queda de cabelo que pode não ser reposto naturalmente depois. “Sobre alopecia, não tem nenhuma relação”. Limpeza, tratamento e proteção A tríade de cuidados também é válida aqui. Você pode achar que é interessante escolher um sabonete para a pele negra, mas a dermatologista explica que não é bem assim. “ Para os cuidados específicos de skincare, o ideal é que sejam feitos com um sabonete ideal para o seu tipo de pele”, comenta a dermatologista. Nos tratamentos para a pele negra, o protetor solar é presença obrigatória. “Um filtro solar com fator mínimo de 30, e que também seja adequado para o seu tipo de pele”, explica a dra. Bruna. Ela reitera que é importante caprichar no protetor solar também para evitar as manchas, como falamos anteriormente. Se a sua pele está muito manchada e te incomoda, os cuidados com a pele negra também envolvem a utilização de clareadores para reduzir esse aspecto. “Podem ser usados compostos à base de vitamina C e outros clareadores para prevenir as manchinhas, principalmente nas peles com mais acne”, comenta a dra. Bruna. Lembrando que as manchas podem aparecer dos processos inflamatórios, então, evite machucar o rosto. “Não cutuque, não esprema espinhas em casa e se tiver qualquer corte, use filtro solar, pois a pele com muita melanina tem o surgimento de manchas acelerado com as inflamações”, explica a dermatologista. E a pele do corpo? No caso da pele negra, a pele do corpo costuma ser mais firme e com menos celulite graças ao colágeno – diferente do rosto. “A pele do rosto produz mais sebo, mas a do corpo pode inclusive ser mais seca”, comenta a dra. Bruna Rezende. Para evitar o aparecimento de estrias na pele negra, lembre-se de mantê-la hidratada. Bruna alerta que um dos principais fatores para o surgimento da foliculite é a depilação. “Quando a gente passa a lâmina ou cera, a pele entra em processo inflamatório, e a cicatrização pode resultar nas hipercromias e foliculite. É importante sempre hidratar e passar um sabonete esfoliante após a depilação”. Ela também afirma que procedimentos não são proibidos, mas é importante procurar os tratamentos menos agressivos e abrasivos. “Pode fazer laser, radiofrequência, limpeza de pele, peeling, mas é bom evitar procedimentos que precisam de uma cicatrização maior”. Um carinho para a sua pele Agora você já sabe: a pele negra também precisa de muitos cuidados específicos e atenção. Mesmo que a produção de colágeno não aparente o envelhecimento, ela também sofre com os fatores externos como poluição, sujidades e mais. Para manter a pele negra saudável, é preciso: Limpar com um sabonete específico para o seu tipo de pele; Passar protetor solar facial com FPS mínimo de 30; Não cutucar ou machucar a pele, mas caso isso aconteça, caprichar no protetor solar; Manter a pele do rosto e do corpo hidratada para evitar manchas e foliculite; Visitar regularmente o seu dermatologista. Com essas dicas, é possível ter uma relação íntima com a sua pele e só oferecer as melhores opções para ela. Cuide do seu rosto todos os dias! Agradecemos também a dermatologista Bruna Rezende, que nos ajudou a elaborar este guia completo de cuidados com a pele negra.
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